今天四點就醒了..可是又擔心一起床之後.一整天精神都會很差.
所以就想辦法睡著.數羊對我已經沒用了.

後來改數呼吸.把注意力放在肚臍下方.
慢慢的就滑入夢鄉了

PS.肚臍之下一點點就好..可不要太下面哦

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第二筆記本

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